L’importance de bien se protéger du soleil à l’automne

Avec les temps froids qui reviennent tranquillement, on pourrait avoir envie de mettre de côté notre fidèle crème solaire de l’été. Toutefois, il est plus qu’important de prendre conscience des risques associés à une exposition au soleil toutes saisons confondues. Même s’il ne fait pas chaud, le soleil est là quand même (même avec des nuages!), et peut causer les mêmes dommages qu’en été. Que vous soyez adulte, enfant, adolescent ou que vous vous occupiez de votre bébé, veiller à la santé de votre peau est primordial. Été comme hiver, une bonne protection solaire est essentielle.  

 

Laquelle choisir?

Au rayon des produits de beauté, vous retrouverez divers types de crèmes solaires. Pour en savoir plus sur le type de protection utiliser, consultez mon article à ce sujet.

 

Qui est à risque?

Potentiellement, tout le monde court le risque de contracter un cancer de la peau après une exposition au soleil. Toutefois, on constate que certaines personnes sont plus sensibles aux rayons UV, en raison de leur type de peau. Les personnes courant le plus de risques sont donc les personnes aux yeux bleus (ou pâles), celles qui ont le teint naturellement pâle et celles ayant les cheveux blonds ou roux. Il est conseillé de redoubler de prudence lorsque vous appartenez à ce groupe de personnes.

 

Que faire?

D’abord, il faut éviter de s’exposer au soleil, surtout durant les périodes de grand soleil, soit entre 10h et 16h. Inutile de dire que les appareils de bronzage artificiels sont à proscrire également.

Si vous pratiquez des activités à l’extérieur, privilégiez les endroits ombragés ou encore portez un chapeau ou une casquette. Vous pouvez également porter des vêtements longs et amples, qui vous protégeront des mauvais rayons. 

Si vous ne pouvez éviter d’être exposé au soleil, utilisez la crème solaire. Il est important d’utiliser une crème ayant un facteur de protection (FPS) d’au moins 30, sinon vous courez le risque de brûler sévèrement. Privilégiez un produit approuvé par l’Association canadienne de dermatologie et surtout, veillez à en mettre régulièrement. 

Petite note à l’avance aux skieurs. Le soleil sur les pentes de ski est traitre. N’oubliez pas de mettre de la crème toutes les 2 heures.