Comment prendre soin de votre peau selon votre âge – 20 à 40 ans

juillet 27, 2010 par  
Classé sous Articles récents, Conseils soins de la peau

Les soins de la peau selon chaque âge

Les soins de la peau selon chaque âge

Il est bien de prendre soin de sa peau, mais il est encore mieux d’en prendre soin de manière adaptée selon ses besoins. Les besoins de la peau sont différents selon que l’on soit dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine, ou l’âge d’or. J’ai donc décidé de vous faire de petits récapitulatifs des bons gestes et réflexes à adopter selon les besoins de chaque âge de la peau. Je commence donc aujourd’hui avec la vingtaine et la trentaine. Je vous écrirai un futur article sur la quarantaine, la cinquantaine, et l’âge d’or.

Une chose est par contre importante à mentionner avant de débuter, est qu’il faut considérer l’âge de la peau, et non votre âge réel. Je m’explique. On peut avoir 25 ans, mais une peau de 45 ans. Le principal facteur du vieillissement cutané est la génétique, mais certaines habitudes de vie, comme la cigarette, vivre dans une ville polluée, l’exposition au soleil de manière prolongée, peuvent faire vieillir la peau prématurément. De même, les problèmes de fermeté de la peau, qui normalement apparaissent à un certain âge, peuvent survenir beaucoup plus tôt. Par exemple, une femme dont le poids a beaucoup changé au cours des années (prise de poids, perte de poids, et ainsi de suite), peut avoir une peau qui manque de fermeté beaucoup plus tôt qu’une autre. Le guide qui suit est donc à titre indicatif seulement, et il peut donc varier selon l’âge réel de votre peau.

La vingtaine

Focus : hydratation et prévention

À 20 ans, la peau est à son meilleur. Les fibroblastes produisent suffisamment de collagène et d’élastine, les cellules se renouvellent, tout le nécessaire est produit. Par contre, à partir de 25 ans, les cellules commencent déjà à se détériorer, et ça n’arrêtera plus jusqu’à la mort. Saviez-vous qu’une ride prend en moyenne une dizaine d’années à se former? En sachant cela, si les rides apparaissent normalement dans la trentaine, il est facile de calculer à partir de quand le tout a commencé. De plus, on peut quand même manquer d’hydratation. On peut avoir la peau sèche ou déshydratée. Il est donc essentiel de prendre soin de notre peau, et ce même si ça ne nous semble pas important pour l’instant.

Pour la vingtaine, ce qu’il faut privilégier, c’est l’hydratation. On nettoie bien la peau matin et soir, et on fait suivre d’un hydratant adapté au type de peau. L’hydratant n’a pas besoin d’ingrédients anti-âge. Il a simplement besoin d’être assez hydratant pour les besoins de votre peau, mais il faut être disciplinée, et appliquer un hydratant deux fois par jour. Il faut toujours se démaquiller avant d’aller au lit, et il faut toujours appliquer une crème solaire avant l’exposition au soleil. Avec ça, vous commencez déjà à faire la guerre aux signes de l’âge, et il faut savoir que prévenir est mieux que guérir s’applique tout à fait aux soins de la peau.

Une peau sèche ou déshydratée vieillira plus vite qu’une peau bien hydratée, car il se forme des ridules et rides de déshydratation ou de sécheresse. Ces rides vont s’accentuer avec le temps. Il suffit parfois d’une simple hydratation suffisante pour les faire disparaître.

-Acné

Dans la vingtaine, et en particulier au début de cette période, plusieurs d’entre nous avons encore des boutons d’acné. Les fluctuations hormonales sont souvent une cause importante, mais il existe une foule d’autres causes. Si après 21 ans, vous avez encore une acné importante, consultez un dermatologue. Si c’est léger, utilisez des soins ciblés, mais ne négligez pas l’hydratation de votre peau. Une peau grasse et acnéique a aussi besoin d’hydratation, et une peau déshydratée vieillit plus vite.

La trentaine

Focus : retarder le vieillissement cutané et repousser les dommages

Tel que mentionné précédemment, dès 25 ans, la peau n’est plus à son apogée. On appelle cela le début du processus de vieillissement. Et les symptômes de cette affirmation se font plutôt voir dans la trentaine. La peau commence à montrer de légers signes de l’âge. C’est normal, car tout à débuté dix ans plus tôt. Il faut bien en subir les conséquences malheureusement!

Le problème avec la trentaine, est que tout apparaît doucement, sournoisement. On n’a rien vu venir! On se demande pourquoi tout apparaît tout d’un coup et qu’on a rien remarqué avant. C’est que le vieillissement est un processus, et le signe de l’âge lui-même est le résultat de plusieurs dommages successifs. Mais avant que l’on voit ce même résultat, les dommages sont fait. Voilà pourquoi il faut attaquer avant que ça ne se voie : prévenir plutôt que guérir.

Les petits signes de l’âge de la trentaine, comme les ridules d’expression, peuvent encore être rattrapés, ce qui signifie que la trentaine doit être le moment le plus fort de votre lutte contre le vieillissement de la peau. C’est là qu’il faut agir, car dans la trentaine, tout est léger. C’est dans la quarantaine que les femmes commencent à paniquer, et à voir leur visage prendre un coup de vieux.

Votre lutte doit donc comporter des changements versus la vingtaine.

-Soins « premiers signes de l’âge »

Une panoplie infinie de soins spécifiques aux peaux dans la trentaine existent spécifiquement pour retarder les premiers signes de l’âge. Pour n’en nommer que quelques uns : Biotherm Age Fitness, Clarins Multi Active, Lancôme Génifique, etc.

Il vaudrait donc la peine de troquer une crème hydratante régulière pour un de ces soins.

-Focus sur les yeux

Les ridules à apparaître en premier sont très souvent ceux du contour des yeux, car la peau y est sept fois plus fine que celle du reste du visage. De plus, elle est constamment en mouvement. Alors on se procure un soin contour des yeux, et on ne néglige plus jamais cette zone. On l’hydrate deux fois par jour.

-Arme de destruction massive des radicaux-libres : les antioxydants

Les meilleurs ingrédients à privilégier dans la trentaine sont les antioxydants, car ils sont les meilleurs pour empêcher les cellules de s’oxyder, donc de se détruire. Et même si c’est un processus naturel, les facteurs environnementaux, comme le soleil, la pollution ou autre, peuvent accélérer le processus. C’est la faute aux radicaux libres. Les antioxydans sont la meilleure façon de lutter contre les radicaux-libres.

Plusieurs sérums ou soins hydratants en contiennent. On retrouve les polyphénols, le thé (vert, rouge, blanc), la vitamine C, la vitamine E, le lycopène (tomates), etc. sont des ingrédients retrouvés pour cet usage.

Il faut donc les privilégier.

-Activer le renouvellement cellulaire

Pour lutter contre la dégénérescence cellulaire, il faut forcer les cellules à se renouveler. La meilleure façon de le faire, est par l’exfoliation. L’exfoliation ne fait pas qu’éliminer les cellules mortes, elle relance également le renouvellement cellulaire. C’est donc un super geste de prévention. On peut s’exfolier environ deux fois par semaine. On peut s’exfolier mécaniquement ou chimiquement. Pour en savoir plus sur l’exfoliation, consultez mon article à ce sujet.

Et voilà, vous êtes fin prête et bien armée pour aider votre peau à combattre l’âge. Dans un prochain article, je vous parle de ce qui suit, la quarantaine, la cinquantaine et l’âge d’or de la peau. À suivre…

Commentaires

21 Responses à “Comment prendre soin de votre peau selon votre âge – 20 à 40 ans”
  1. Cyane dit :

    Bonjour ! Encore un super article.

    J’ai une question qui me trotte depuis un bout de temps. J’ai 24 ans et encore une peau à problème: points noir, et boutons réguliers. Une pharmacienne m’a conseillée la crème Placentor végétal http://www.beaute-test.com/creme_peaux_mixtes_placentor_vegetal.php

    J’en suis assez satisfaite, je n’ai pratiquement plus de boutons.

    Mais je me demande si ce genre de crème, qui matifient le teint pour combattre le sébum et donc les boutons, est assez hydratante.
    Fait-elle l’affaire pour hydrater la peau ou faut il appliquer un autre produit ?

    Je vous remercie pour vos articles enrichissants ! Et merci de votre attention !

  2. Camille dit :

    Bonjour ID ! Je pense pouvoir dire que je suis une bonne élève et que je m’occupe bien de ma peau.

    Cependant, j’utilise une crème au peroxide de benzoyle pour empêcher mon acné de revenir. Si j’arrête, des boutons reviennent au bout de trois jours (j’ai fait le test). J’utilise cette crème tous les soirs, donc je ne peux pas faire de soin hydratant la nuit. J’hydrate le matin, et je fais en sorte de ne jamais avoir la peau deshydratée la journée.

    Je me disais que je pourrais faire un soin réhydratant une nuit par semaine, l’acné ne reviendrait pas. Existe-t-il des produits type sérum, vraiment régénérant pour faire un véritable soin comme on peut le faire pour les cheveux par exemple ?

    Une dernière question, je vois que tu insiste sur l’hydratation et la prévention à 20 ans. Une crème anti-rides est-elle totalement inutile à cette âge là ? En prévention, justement ? Je demande car ma mère a des rides d’expression importantes au niveau du front (ride du lion notamment) et j’aimerais retarder au maximum leur apparition.

    Ton blog est toujours aussi chouette.

  3. patte_d_anguille dit :

    Camille, pourquoi ne mettrais-tu pas ta crème hydratante en plus de ta crème traitante le soir ? ou un sérum hydratant sous ta crème traitante ? c’est ce que je fais quand ma peau me semble déshydratée mais que, comme toi, je ne veux/peux pas faire l’impasse sur le soin traitant.
    Et sinon, j’utilise depuis plusieurs mois (grâce à ton blog, Isabelle !) une crème plus douce que celle au peroxyde de benzoyle que j’utilisais avant (Brevoxyl) et elle me convient parfaitement, peut-être peux-tu l’essayer, elle est également hydratante et exfoliante, c’est Cleanance-K d’Avène.

  4. Camille dit :

    Coucou patte d’anguille ! Je ne peux rien mettre avant, car le soin doit être appliqué sur la peau propre et sèche sans rien en dessous. Et après ça n’est pas possible non plus, vu que l’effet est « masque », je ne ferais que rajouter une couche sans qu’elle puisse pénétrer.

    Je n’ai jamais essayé de mettre un hydratant avant, je vais tenter d’en mettre un peu et d’attendre avant de mettre eclaran pendant une semaine et on verra bien au niveau de l’acné. Je ne pense pas pouvoir changer de soin traitant, mon acné était vraiment importante avant de mettre eclaran, les soins de parapharmacie ne me sont pas adaptés. Eclaran enlève tout et empêche en plus que l’apparition de l’acné. Je n’ai plus rien ! Je préfère continuer, car à chaque fois que j’ai essayé autre chose, ma peau est redevenue très grasse, avec de l’acné (et donc des cicatrices plus tard).

    Merci de ta réponse !

  5. patte_d_anguille dit :

    effectivement, il ne vaut mieux pas arrêter alors… est-ce que tu tolères bien ce produit ou est-ce qu’il te dessèche la peau ?
    car s’il te dessèche la peau, peut-être peux-tu essayer de ne le mettre qu’un soir sur deux ?
    si tu le tolères bien, alors ne joue pas avec le feu et garde ton programme actuel et opte pour une crème bien hydratante le jour
    tu peux aussi faire un masque hydratant une à deux fois par semaine, après un gommage par exemple, et avant ton soin de jour

  6. Camille dit :

    Il me dessèche la peau évidemment. Il est dosé à 10%. Mais je le tolre plutôt bien, appliquer la crme hydratante le matin suffit à réhydrater ma peau. Je ne pèle jamais, elle tiraille le matin, alors vite je nettoie (lotion micellaire réhydratante) et j’hydrate.

    Je me doute que cette crème est aggressive, mais je la tolère bien et elle me fait une peau lisse et sans imperfections.
    IL m’a fallu du temps pour trouver la bonne dermato.

    Avant, la dermarto que j’allais voir faisait n’importe quoi ! Elle m’avait mise sous antibitotiques, me donnait une crème qui me faisait peler (les deux inefficaces) et en plus elle insistait pour faire des nettoyages de peau.
    Résultat : cicatrices et dents de sagesse vertes ! C’est ce que m’a dit le chirurgien lorsque je me suis faite opérée : vous avez pris des antibiotiques contre l’acné. Apparemment, ils colorent les dents. Beurk !

  7. I.D. dit :

    Bonjour Cyane, je ne connais pas du tout cette crème. J’ai lu le lien de Beauté Test. Ce que j’en déduis, c’est que c’est une crème hydratante, donc vous n’avez pas besoin d’appliquer un second produit par dessus. Pour savoir si elle est assez hydratante, c’est votre peau qui vous le dira. Si elle tiraille et est inconfortable, elle ne l’est pas assez. Si tout est ok, elle l’est suffisamment.

  8. I.D. dit :

    Bonjour Camille, tu peux utiliser en combinaison avec ton traitement anti-acné les crèmes suivantes (tel que désiré une fois par semaine ou plus si besoin – peau qui tiraille ou qui desquame): Avène Clean-AC Hydratant apaisant, La Roche-Posay Effaclar H, ROC Purif-AC Réparateur apaisant.
    Ces hydratants sont conçus spécifiquement pour ton besoin, et ils ne causeront pas de boutons.
    Si tu veux prévenir les rides à 20 ans, vas-y avec des soins antioxydants (des sérums plus spécifiquement, car ils sont non gras et tu peux les mettre avant ton hydratant). Oublie les anti-rides, ils sont inutiles à ton âge.

  9. I.D. dit :

    Oui, l’Acide salycilique est aussi efficace que le peroxyde de benzoyle, mais est moins desséchante. Je ne suis pas fan du peroxyde de benzoyle.

  10. I.D. dit :

    Je ne suis pas certaine pour le gommage par contre. J’en parlerais au dermato avant. Ça risque d’irriter la peau et/ou d’aggraver l’acné.

  11. Cyane dit :

    Merci pour votre réponse :)

    Pour le moment, ça ne tiraille, pas tellement. Juste en fin de journée. Mais je pense que c est normale.

    Je vais rester sur mon trintrin alors.

    Merci encore une fois

  12. Béatrice dit :

    Une bonne hygiène de vie est également important pour garder une peau saine .

  13. Leslie dit :

    Bjr moi c leslie et je vis en RDC.j’ai 23 ans et je des boutons sur le visage et au dos…dit moi quel lotion puis je applique pck c fatiquant de voir les autres avc une belle peau et vous vous etes comme une ado…on ma conseille d’applique la lotion Bio plus ou fair & white mai je peur de detruire definitivement ma peau car je une peau tres sensible.aide moi svp

  14. I.D. dit :

    Bonjour Leslie, à 23 ans, si vous avez beaucoup d’acné, il faut vraiment aller consulter un dermatologue. Il vous prescrira les produits qui vous conviennent.

  15. Charlotte dit :

    Bonjour, j’ai 24 ans et ma peau est mixte. J’ai également des ridules d’expression assez importantes au niveau des commissures des lèvres. Pour ma routine beauté : le soir je me démaquille 2 fois et je ne m’applique aucun soin hydratant car j’ai lu quelque part qu’il fallait laisser respirer sa peau pendant la nuit. Le matin je me passe une lotion, puis une crème anti-ride sur mes rides et autour de mes yeux, puis j’applique une crème hydratante sur l’ensemble du visage (crème légère avec SPF l’été, crème normal + huile en hiver). Quelle est la meilleure méthode à adopter pour limiter mes ridules (qui disparaissent après une bonne nuit mais qui restent très marquées le soir…)? Sérum ou crème?
    Merci beaucoup!

  16. I.D. dit :

    Bonjour Charlotte. Vous devriez quand même appliquer un hydratant, même le soir, car la peau peut facilement se déshydrater et laisser des rides de déshydratation. Les crèmes qui ne contiennent pas d’agents occlusifs laissent respirer la peau. Cherchez donc une crème légère à base d’eau, sans huile minérale, silicone ou dérivés du pétrole.
    Mais pour vos ridules du contour de la bouche, le meilleur soin à adopter est une crème antirides contour des yeux, que vous appliquez au contour des lèvres, car cette zone a une peau plus fine, comme le contour des yeux, donc il faut un produit plus intensif.
    Le sérum est toujours un plus, mais il ne remplace pas la crème. Il faut l’appliquer avant, puis la crème par-dessus.

  17. Aurélie dit :

    Bonjour, je suis nouvelle sur le site mais j’aime beaucoup ce que vous faite votre site est très bien.
    Voila j’ai 23 ans et j’ai une peau grasse essentiellement au niveau du front nez et menton ( j’ai même des points noirs sur le nez et le menton) et impossible de m’en débarrasser. De plus, ma peau est seche au niveau des sourcils et des ailes du nez. J’utilise tous les matins une crème hydratante peau normale à mixte de nivea visage et une crème désincrustante ( sebo spécific d’yves rocher) une à deux fois par semaine
    Donc je me demandais si ces produits étaient bien pour mon type de peau et sinon que faut il que j’utilise comme soins ( si vous avez des noms de produits à me conseiller pour que je puisse essayer) J’aimerais une jolie peau et un joli teint comme tt le monde! lol!
    Merci d’avance.

  18. I.D. dit :

    Bonjour Aurélie, nettoie-tu ton visage deux fois par jour? Utilises-tu un tonifiant? Pour l’exfoliation c’est bien. Si tu as des points noirs, il faut en faire l’extraction par une esthéticienne. Pour la crème je ne la connais pas bien, mais il semble que tu as la peau déshydratée, donc il faudrait peut-être quelque chose d’un peu plus hydratant à base d’eau, mais non gras. Je ne sais pas quel est ton budget?

  19. Saya dit :

    Bonjour, je suis nouveau et je vous demande les produits que vous avez utilisée pour enlever les points noirs sur le visage? Merci et bon continuation

  20. I.D. dit :

    Bonjour Saya,
    aucun produit ne peut enlever les points noirs. Ils peuvent les prévenir, mais pour les enlever il faut les extraire. Demandez à une esthéticienne de le faire pour vous, c’est préférable.

  21. Anne dit :

    Parfait ces conseils ! Merci pour ces consignes c’est mieux que d’aller courir vers la chirurgie, on peut prendre soin de notre peau naturellement.

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