10 conseils beauté pour être à votre meilleur en salle de gym

Conseils maquillage gym Après avoir pris 20 livres (9 kilos) dans la dernière année parce que j’ai cessé de m’entraîner et que j’ai mangé mes émotions sans compter, j’ai dû me résigner à retourner m’entraîner. Et ça c’est difficile sur l’orgueil d’une femme! On se trouve moche, en t-shirt et en sweat pants, couverte de sueur, avec cette graisse qui ne veut pas fondre et cette cellulite récalcitrante!

Et en plus, l’an passé, j’avais la chance de m’entraîner dans une salle de gym pour femmes, ce qui était merveilleux : au diable l’apparence, on est entre nous! Mais là, comme je suis cassée, je retourne dans une salle de gym mixte bien banale. Et comme j’ai choisi un endroit très abordable, il se trouve qu’en plus d’être entourée de mecs, ils sont jeunes et musclés (bien oui, plus le gym est cher, plus on retrouvera de vieux. C’est comme ça).

Alors tout ça m’a fait penser que je ne devais pas être la seule dans cette situation. J’ai donc décidé de vous donner une foules de trucs pour toujours paraître à votre meilleur, même en salle de gym. Ces « top 10 » de petits conseils seront aussi idéaux pour les célibataires, puisque la salle de gym est un endroit de rencontres comme un autre! Ça ne vous redonnera peut-être pas plus le goût de vous entraîner, mais au moins, ça vous aidera à vous sentir belle lorsque vous le faites…

1) Être belle sans avoir l’air d’essayer d’être belle

La règle d’or #1 : opération beauté incognito. On doit avoir l’air d’une beauté naturelle qui n’a pas besoin de maquillage pour être avantagée. Ce n’est pas le temps de porter un smokey eye ou un rouge à lèvres fuchsia, c’est très mal vu. Alors les petits conseils qui suivent vous aideront à sublimer votre beauté, au naturel.

2) Absorbez la sueur en beauté

Avoir une grosse coulisse de sueur qui nous dégouline dans l’œil, ce n’est pas très joli, en plus de faire couler le maquillage. Voilà donc pourquoi le bandeau élastique en coton éponge est un essentiel. On le porte sur le front, le plus près possible de la racine des cheveux.

3) On remplace le fond de teint par un truc plus léger

La salle de gym n’est pas le meilleur endroit pour porter un fond de teint, car il risque de couler ou de migrer à cause de la chaleur et de la sueur. La meilleure façon d’avoir un beau teint en vous entraînant est soit l’autobronzant, l’hydratant avec autobronzant ou l’hydratant teinté. L’effet est plus naturel et si vous avez chaud, aucune de ces options n’est assez opaque pour qu’on remarque une migration ou un estompage. Choisissez une nuance qui s’apparente à la tonalité de votre peau ou un demi-ton plus foncé, mais pas plus pour ne pas créer de démarcation, et n’oubliez pas d’en appliquer sur le cou.

Si vous tenez absolument à porter du fond de teint, choisissez une version sans huile, waterproof et anti-sueur. Oui oui, ça existe! Et n’en appliquez pas trop épais. Suggestions : Estée Lauder Double Wear Light, L’Oréal Infallible, Clinique Superfit Makeup (Teint souple longue tenue).

Appliquer une base de teint pourrait aussi être un atout. Il existe des bases de teint qui augmentent la tenue du maquillage et absorbent les excès de sébum. Voir mes suggestions.

3) On y va mollo avec le fard paupières et on privilégie le look naturel

Le moins de fard paupières on applique, le mieux ce sera. Je recommande une touche de fard clair illuminateur, appliqué sur la paupière mobile, pour ouvrir et illuminer le regard, sans avoir un effet maquillé. Les couleurs à favoriser sont le beige, l’ivoire, le blanc, le rose clair, le pêche, le sable et le bronze clair.

Pour un look naturel, les formules en gel ou liquides sont préférables, car elles sont faciles et rapides à utiliser tout en ayant une bonne tenue. Suggestions : Maybelline Liquid Eyes Eyeshadow, Playboy Beauty Liquid Luxe Eye Shadow.

Pour améliorer la tenue, on peut également appliquer une base pour les paupières. Voir mes suggestions.

4) L’eyeliner plus que le crayon

On oublie tout crayon gras, qui s’estompera et coulera rapidement. Si vous désirez souligner vos yeux, contentez vous d’un léger trait d’eyeliner liquide waterproof et longue tenue au ras des cils supérieurs. Suggestion : Blinc Liquid Eyeliner. Optez aussi pour une couleur naturelle, comme un marron ou un taupe.

5) Mascara transparent ou tube

Deux options s’offrent à vous pour le mascara à la salle de gym. Il y a les mascaras en gel transparent, qui peuvent aussi servir à fixer les sourcils. Le mascara transparent donnera une forme et intensifiera vos cils, sans que l’on puisse dire que vous portez quelque chose. Ça donne un peu le look mouillé style « je sors tout juste de la douche ».

L’autre option est de porter un mascara de type « tube ». Ces mascaras sont à l’épreuve d’absolument tout! Voir mon article complet sur le sujet.

6) Appliquer un « lipstain »

Le seul produit qui demeurera sur vos lèvres même après avoir bu 2 litres d’eau, est le lipstain. Le lipstain est en fait une encre qui colore nos lèvres comme un crayon feutre. L’encre demeure bien en place, sans broncher et résistera à votre sueur et à votre bouteille d’eau!

Ne pensez pas à vous mettre du gloss ou du rouge à lèvres, il disparaîtra après quelques gorgées tandis que même le baume à lèvres se retrouvera sur le goulot de votre bouteille. Le lipstain est votre meilleur allié. Encore une fois, choisissez une couleur naturelle, comme un doux rose ou un beige, qui mettra en valeur vos lèvres sans avoir l’air maquillée. Suggestions : Cover Girl Outlast Lipstain, Stila Cherry Crush ou Lip Rouge, Benefit Benetint.

7) Ce n’est pas le temps de vous parfumer

Lorsque vous aurez chaud et que votre corps transpirera, votre eau de toilette ou votre parfum pourrait tourner et donner une nouvelle odeur désagréable. Contentez vous d’un bon anti-sudorifique parfumé aux fruits ou aux fleurs. Si vous voulez absolument diffuser un effluve parfumé, laissez tomber une fine bruine de votre eau de toilette dans vos cheveux et sur vos vêtements.

8) Que du maquillage non-comédogène, pas d’agents occlusifs et produits sans huile

Pour que votre peau puisse bien respirer, offrez-lui des produits qui ne boucheront pas les pores. De cette manière, vous éviterez les boutons indésirables. On évite donc les produits trop riches et trop gras, ou d’autres contenant des agents occlusifs comme de la silicone, de l’huile minérale, de la paraffine, de la lanoline ou de la gelée de pétrole par exemple.

Si vous allez à la salle de gym après votre travail et que vous avez encore un maquillage complet sur le visage, il est préférable de le retirer, puisque trop de maquillage, mélangé avec la sueur, pourrait couler dans vos yeux et les irriter ou encore vous pourriez avoir des boutons.

Après l’entraînement, assurez-vous de bien nettoyer votre visage pour retirer la sueur, les saletés provenant de l’air, de vos mains que vous auriez pu frotter sur le visage ou même les appareils de musculation sur lesquels on dépose parfois notre visage.

9) Attachez toujours vos cheveux

Une belle coiffure peut être bien féminine, mais la salle de gym n’est pas l’endroit idéal pour faire étalage de votre belle crinière. Si vos cheveux tombent sur votre visage et qu’ils contiennent des produits pour les cheveux, le mélange de ceux-ci avec la sueur peut être très mauvais pour la peau, et encore une fois causer des boutons. De là l’intérêt de mon conseil #1.

10) Ne jamais se comparer

Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, puisque c’est dans la nature humaine de se comparer avec les autres, mais pour votre estime personnelle, soyez fière de vos progrès personnels au lieu de vous comparer avec la prof d’aérobie. En étant bien dans votre peau et en profitant positivement de ce moment où vous contribuez à la santé de votre corps, vous dégagerez une belle beauté intérieure, qui se ressentira autour de vous. Souriez, le sourire est le meilleur truc pour s’embellir facilement.

Commentaires

36 Responses à “10 conseils beauté pour être à votre meilleur en salle de gym”
  1. Vanessa dit :

    WOW! Merci pour ces fabuleux conseils, il s’agit d’un guide bien complet qui me donne envie d’accourir au gym ce soir. Merci >.<

  2. Alice dit :

    bon article, j’hésite à me mettre en salle de sport mais moi ce serait plutot pour grossir… je suis très fine alos que je mange tout le tps, et ça peut paraître fou pour certaines, mais ça me complexe!
    est-ce que la crème teintée seule peut remplacer le fond de teint ou elle risque de tourner aussi avec la chaleur?

  3. Sandy dit :

    Alice, vous cherchez à grossir ou à prendre un peu de masse musculaire ? Dans ce cas, la musculation féminine pourrait vous donner de bons résultats ;-)

  4. I.D. dit :

    @Alice : oui, la crème teintée est une bonne alternative au fond de teint, car même si elle coule un peu ou migre, ça se verra beaucoup moins qu’avec le fond de teint. Et comme la couleur est translucide, même si elle tourne un peu, ça ne se verra presque pas.
    Pour grossir, comme a dit Sandy, la musculation est très efficace. Vous pouvez même faire un régime spécial (voir avec une diététicienne), qui aide vos muscles à prendre de la masse. C’est plus long que pour maigrir, mais ça vaut la peine d’essayer. Et en plus, c’est mieux de gagner de la masse musculaire que de la graisse.

  5. Alice dit :

    ba en fait, j’ai pas mal de problèmes de dos, notamment parce que je suis grande et très fine (53 kg pour 1m74 :s) et ma kyné m’a conseillé de faire du renforcement musculaire, en parallèle de mes séances de kyné.là j’ai 21 ans donc je risque de prendre du poids par la suite mais je sais pas quand!
    elle m’a dit que je ne perdrais pas de graisse vu que je n’en ai pas à perdre! en fait je trouve mes jambes trop fine, idem pour le buste. niveau bras ça va.
    j’aimerais bien grossir un peu des seins et des fesses aussi mais ça… lol

  6. Sandy dit :

    Justement Alice, ce que vous me dites à propos de votre kyné, confirme mon conseil sur la musculation.

    Des séances de musculation renforcent la densité osseuse (réduit d’ailleurs les risques d’ostéoporose), réduit les rhumatismes et autres désagréments, à condition d’être exécutées dans un positionnement correct.

    Plus jeune, je souffrais facilement de douleurs en bas du dos à cause de ma cambrure (plus on est cambrée, plus on est sujette aux douleurs si on ne fait pas attention), et c’est le sport (notamment la nage et la musculation) qui ont renforcé cette zone.

    De plus, la musculation sculpte le corps : donc, si vous vous trouvez trop fine, cela dessinera mieux votre silhouette sans pour autant être volumineuse ; contrairement aux hommes, les femmes ne prennent pas de volume important par le biais de la musculation… il n’y a que chez celles qui prennent des testostérones qu’on observera un volume important quasi identique à celui de l’homme.

    Donc, en effectuant des exercices de muscu adaptés à vos besoins, vous en tirerez tous les bénéfices côté dos et côté « charpente » du corps.

    Si vous n’avez jamais pratiqué de muscu, vaut mieux être encadré pour faire les choses correctement (un mauvais positionnement peut faire plus de dégâts que de bien, surtout au dos, c’est connu) : donc, si votre kyné peut vous orienter de ce côté-là, cela sera bénéfique pour vous conjugué à vos séances de massage ;o)

  7. Sandy dit :

    ah oui, j’ai également oublié, mais je pense que votre kyné vous le dira également, pour un bon développement du muscle, consommez une bonne quantité de protéines (nécessaire pour fabriquer du muscle) : la ration idéale est de 1,5g par kilo de votre poids par jour, soit 79,5g/jour pour vous.

    C’est la ration idéale durant une période d’activité physique orientée développement musculaire. Pour les personnes sédentaires ou en période d’inactivité, il ne faut pas dépasser 1g/nb de kg de poids/jour ;-)

    Et sachez également vous accorder au moins un jour de repos, car le muscle se fabrique au moment du repos.

    Donc, je pense que c’est cela que tu voulais parler ID au niveau régime ?

  8. Alice dit :

    Merci bcp Sandy,
    Bon je cherche toujours quelqu’un pour se motiver à venir avec moi en cours collectifs mais aucunes de mes copines ne semblent tentée! je crois que je vais devoir y aller toute seule :(
    au niveau des jambes, ça pourrait me faire passer en pantalon d’un taille 36 à un 38 par exemple?
    je prends souvent du 38 car j’ai les hanches ultra large et je ne rentre pas dans le 36, mais du coup je flotte un peu au niveau des cuisses et des fesses :s

  9. I.D. dit :

    Pour les seins Alice, y a qu’à avoir des bébés. C’est le plus efficace lol ;) Pour les fesses, normalement, ça vient avec l’âge et avec le poids général. C’est ce qui engraisse en premier lorsqu’on prend du poids. Faut faire attention avec la gym par contre, car certains entraîneurs peuvent dire que faire des pectoraux ça augmente les seins, mais ça fait le contraire, ça les fait fondre, au profit des pectoraux…
    Pour ton poids, ça vrai qu’à 21 ans il est fort probable que tu en prennes après. Moi c’est justement à 21-22 ans que j’ai commencé à engraisser un peu. Je pesais à l’époque 120 livres (désolée pour le système impérial, c’est tout ce que je connais ;o), je mangeais tout ce que je voulais, et mon poids ne bougeait pas d’un poil, et depuis j’ai pris un bon 20 livres (j’ai 30 ans maintenant). Perso ça me dérange, car je me trouvais parfaite à 120, mais comme je fais attention à mon alimentation et que je vais au gym, je vois pas ce que je peux faire de plus. Et pas question de faire un régime, je suis bien trop gourmande pour ça lol. Je me marie en mai prochain, et j’aimerais bien descendre à 130 pour être belle dans ma robe de mariée. Donc je vais juste augmenter le temps que je passe sur l’elliptique. On verra bien. Dans ton cas, faudrait pas que tu fasses trop de cardio, ça fait maigrir. Donc un peu pour le coeur c’est ok, mais 20 minutes serait suffisant d’après moi. Mais je ne suis pas entraineuse alors… ;o)

  10. I.D. dit :

    Oui exactement Sandy, les protéines sont le secret. Il existe aussi des suppléments pour prendre de la masse : attention par contre de demander à des professionnels certifiés (pas un entraineur), lesquels conviennent pour la situation et sont bons pour la santé, car certains sont carrément néfastes. Pour le jour de repos, c’est essentiel! Le truc, c’est de travailler des groupes musculaires différents à chaque jour. Comme par exemple, je travaille le bas du corps une journée, puis le haut du corps le lendemain, et je recommence, ce qui fait que les muscles ont au moins une journée de repos entre chaque entraînement, ce qui est idéal.

  11. I.D. dit :

    Alice, c’est rare qu’on va prendre de la masse au niveau de la taille, mais consulte ton entraineur pour avoir son avis. Oui, tes muscles peuvent prendre de l’ampleur (fais attention par contre pour ne pas avoir l’air d’une femme qui fait du fitness, et qui a l’air d’un homme), mais de là à augmenter d’une taille, je n’en ai aucune idée.
    C’est le problème de plusieurs femmes qui ont de fortes hanches. Il faut prendre une taille au dessus, et faire des retouches par une couturière au niveau de la taille et des jambes. Par contre, il existe deux types de coupes : la coupe junior et la coupe dame. Opte pour la coupe dame, qui offre plus d’ampleur au hanches (hé oui, j’ai aussi étudié et travaillé dans le vêtement, avant de me passionner pour les cosmétiques….)

  12. Sandy dit :

    Entièrement d’accord ID, faut faire très attention aux suppléments, mais perso, vu qu’Alice veut prendre du muscle et ne cherche pas à s’affiner, elle n’a pas besoin de produits pour la « sèche » et pour les protéines, prendre le maximum dans les aliments plutôt que les sachets protéinés… ou du moins, prendre au maximum dans les aliments et conjuguer, si la ration est insuffisante, avec 1 sachet protéiné.

    L’essentiel, est de ne pas dépasser la ration totale recommandée par jour.

    Pour la taille, vous ne prendrez pas au ventre (ou une légère épaisseur musculaire), mais par contre, en développant vos muscles, vous pouvez obtenir un fessier musclé, et donc une forme plus rebondie des fesses, donc le fessier pourrait prendre un peu plus de place… et idem pour les cuisses ;-)

    @ID : les femmes qui prennent du volume quasi identique à celui des hommes, sont celles qui prennent des testostérones, sinon aucun risque d’avoir ce résultat chez la femme… je peux te le garantir.

    Par contre, entièrement d’accord avec toi, au niveau poitrine, faut pas trop la travailler, faut juste raffermir mais pas chercher à développer une zone qui est naturellement graisseuse, sous peine, comme tu l’as si bien souligné, de se retrouver avec des pectoraux à la place des seins lol car le développement musculaire fait fondre la graisse.

    Cependant Alice, même vous n’avez pas de poids à perdre et que vous voulez privilégier le bas du corps pour avoir un gabarit moins « fin », ne négligez pas totalement le haut du corps… travailler l’ensemble du corps, même si vous travaillerez plus le bas et le dos, est bénéfique car vous renforcerez vos membres, vos articulations, sans parler de la fermeté que vous gagnerez ;o)

    Car les personnes minces ne sont pas toutes fermes, et la fermeté d’un corps ne se fait pas toute seule ;o)

  13. Sandy dit :

    ah, y a aussi la L-carnitine qui se vend en supplément pour favoriser le muscle (et faire maigrir par la même occasion, celles qui ont besoin) et améliorer les performances physiques.

    Toujours est-il que des doutes subsistent sur le fait de le considérer comme un produit de santé naturel, et d’ailleurs au Canada (et peut-être d’autres endroits) sa vente libre est strictement interdite… et franchement, ils ont raison de rester prudents avec ce genre de produits ;o)

  14. I.D. dit :

    Effectivement, ce produit est dangereux pour la santé.

  15. I.D. dit :

    J’ai une amie qui était très maigre, et elle s’est mise à s’entraîner pour prendre de la masse, et ça a fonctionné. Ça a pris plusieurs années par contre. Elle ne prenait pas de testostérone. Elle ne prenait rien de mauvais pour la santé. Mais tel que je l’ai mentionné à Alice, il ne faut pas justement viser de la masse comme les hommes. Premièrement comme tu dis c’est impossible, et deuxièmement, je trouve personnellement que ce n’est pas très beau, ni féminin. C’est une question de goûts, par contre.

  16. Sandy dit :

    Entièrement d’accord avec toi ID, je trouve cela horrible le gabarit « body buldeuse », alors qu’un corps musclé finement sculpté reste féminin et je dirais même que c’est le corps de rêve. D’ailleurs niveau corps musclé, j’aimais beaucoup le corps de Naomie Campbell, musclée partout mais conservant une taille fine, des bras fins et un dos de femme ;o) (j’aimais bien également le corps de Elle McPherson, mais c’était moins musclé mais ferme et svelte, donc très canon ce genre de corps aussi – mais bon, comme on parlait de développement musculaire)

    Mais les femmes taillées comme l’image ayant une croix rouge sur cette image http://www.akelys.com/concept/femme.html , pour moi, je ne regarde plus un corps de femme, je vois un corps de « schwarzy »

    D’ailleurs, ce qui est écrit vers le bas de la page est vrai : « Vous avez déjà vu les photos des body-buildeuses, et vous vous demandez comment peut-on avoir une telle masse musculaire ?
    Pour une femme, il est techniquement impossible d’obtenir ce genre de résultat « naturellement » (A moins d’avoir un dérèglement hormonale majeur).
    Le muscle c’est de la protéines, pour arriver a ce résultat, il faut beaucoup de protéines ! Mais comme l’organisme est limité dans sa capacité à en ingérer, il va falloir l’aider avec des anabolisants (testostérone synthétique) ou par des hormones de croissance qui auront un effet d’accroissement de la masse musculaire.
    Les principaux produits utilisés sont connus sous les noms de : Anabolisants, stéroïdes anabolisants, testostérone, hormone de croissance, mais la liste est longue…
    Les effets secondaires existent et sont : accroissement de la pilosité, perturbation du cycle menstruel, altération de la voix et modifications importantes de la morphologie.  »

    Accroissement de la pilosité, ils n’exagèrent pas car j’ai vu des nanas se retrouver avec des poils au torse, certaines même avec un début de barbe sur le pourtour du visage… alors non seulement, ce n’est pas beau du tout, mais en plus, y a que du négatif à vouloir faire cela.

  17. Sandy dit :

    Oui, en effet ID, un corps de femme très fin ou maigre demande plus de temps pour développer subtilement les muscles que pour une femme qui souhaite perdre un peu de graisse et se muscler… mais après, le résultat est très très beau ! ça donne un corps sculpté magnifique ;o)

    Et ton amie a bien raison de ne prendre ni testostérone, ni suppléments néfaste à sa santé… sans compter les résultats sont plus beaux « sans » toutes ces cochonneries, même si c’est plus long :-)

  18. I.D. dit :

    La deuxième photo est mieux, mais ce serait mieux sans implants…

  19. I.D. dit :

    La patience est une vertu, comme on dit! Ça paye toujours de l’avoir! ;o)

  20. Sandy dit :

    Oui, par contre pour Alice, on va certainement vous le dire, les exercices orientés « développement musculaire » ne doivent pas être mélangés à une activité cardio le même jour.

    Pour celles qui ne cherchent qu’à perdre du poids ou se raffermir, elles peuvent mixer les 2 le même jour, mais pour la prise de muscles, faut faire de la musculation seule.

    Pourquoi ? Parce que la musculation demande des efforts courts et intenses alors que le cardio demande des efforts longs et soutenus… donc, si vous mixez les deux dans une même journée, vous aurez du mal à prendre du muscle correctement ;o)

  21. Sandy dit :

    Implants aux fesses ID ? Car niveau poitrine, si ce sont des implants, je n’en ai jamais vu d’aussi petits lol

    Moi, je préfère les corps comme ça http://www.noiraufeminin.com/images/rubriques/4/1500.jpg , c’est bien musclé sans être disproportionné… mais faut pas qu’elle muscle plus, c’est parfait ainsi ;o)

  22. Sandy dit :

    Oui, la patience et la régularité sont la clé ! Surtout qu’Alice a 21 ans, à cet âge-là, c’est plus facile de fabriquer du muscle qu’après 35 ans ;o)

  23. I.D. dit :

    Hé bien ça m’a l’air d’implants mammaires pourtant?

  24. I.D. dit :

    Ah ouais, Naomi Campbell, difficile à battre! Top modèle internationale, entraînement rigoureux en privé à tous les jours, traitements dermatologiques coûteux, régime 365 jours par année avec nutritionniste, peut-être chirurgies plastiques, et la cerise sur le gâteau, retouches photoshop. On peut toujours rêver! ;o)

  25. Sandy dit :

    Oui, je comprends ce qui te fait penser cela, les bords du seins donnent l’effet trop en relief comme les implants. Mais en tout cas, j’ai jamais vu d’implants petits comme cela, car elle a l’air d’avoir une poitrine menue tout de même… enfin, de loin, maintenant s’ils avaient cadré de près, on aurait mieux vu.

    Tout est possible de nos jours : implants mammaires, implants des fesses, implants des pectoraux pour les hommes… où cela va-t-il s’arrêter ? lol

  26. Sandy dit :

    Pour Naomie, je ne sais pas si elle a toujours ce corps à l’heure actuelle, mais Photoshop peut retoucher des photos, mais ne peut pas retoucher son corps quand on la voit défiler à la télé.

    J’avais également vu des photos d’elle en maillot sur la plage prises par des paparazzi, et pour moi c’était le même corps.

    Ce n’est pas le fait qu’elle soit top model qui fait que j’apprécie son corps, car il y a des corps de top model dont je ne raffole pas. Pour moi les 2 corps qui m’ont le plus marqué, sont celui de Naomie Campbell et celui d’Elle McPherson (pas pour rien qu’on la surnommait « the body »)

    Mais pour le corps de Naomie, je connais des blacks qui sont taillées comme elle mais plus petites et avec plus de poitrine ;o)

  27. Alice dit :

    Oulalah que d’informations! Merci beaucoup pour votre aide, je vais essayer de me motiver pour y aller!
    J’en ai marre d’avoir des réflexions sur mon poids, c’est passablement désagréable… entre les gens qui vous disent « mais c’est pas possible… tu grossis pas du tout en mangeant autant?! » et qui vous répète 50 fois cette phrase comme des gros incrédules et ceux qui vont demander par derrière a une amie si « je n’étais pas anorexique, mais que c’est bizarre parce que je mange tout le tps et peut-être que je me fais vomir », c’est carrément insupportable! et ce que je cite est authentique!
    en plus le plus souvent c’est de la jalousie, ça m’exaspère!
    pourtant jpense pas être si maigre que ça, jpourrais vous envoyer une photo pour vous donnez une idée lol
    c’est vrai que chez nous tout est en kg, pas de livres!

  28. Sandy dit :

    Oui, j’ai connu cela Alice, du genre « ce n’est pas possible, tu as un ver solitaire ou quoi ? tu es un ventre monté sur pattes et tu ne prends pas un gramme »

    Par contre, grave la réflection « si vous ne vous faites pas vomir » mais qu’est ce qu’il ne faut pas entendre !!!

    A mon avis, Alice, je pense que c’est de la jalousie qui émane le plus souvent de ce genre de remarques… car les nanas qui disent cela, n’ont pas cette chance de ne pas prendre un gramme en mangeant à gogo ;o)

    Vous avez un très métabolisme de base (vous brûlez beaucoup de calories au repos) : celles qui vous aiment bien vous envieront (pour moi ce n’est pas un sentiment négatif car elles vous admireront) et pour d’autres, elles vous jalouseront, et là, si elles peuvent vous envoyez des « pics » désagréables, elles ne se gêneront pas !

    Mais surtout, ne complexez pas, j’imagine que vous avez un corps menu qu’on qualifie souvent de « fausse maigre » et cela est souvent dû au fait que vous ayez certainement des petits os… ce qui fait qu’en étant très mince, les petits os donnent un effet encore plus « menu ».

    Mais si vous désirez sculptez davantage votre corps, faites le pour vous, et non pour les autres (qui vous disent cela parce qu’elles sont mal dans leur peau, je pense). Et puis, vous y gagnerez en fermeté, car quand on est jeune, la peau est plus tonique même sans rien faire… mais plus tard, la fermeté ne se fera pas toute seule… donc, c’est tout bénéfique pour vous :-)

  29. Sandy dit :

    … sur ce, je vais aller faire ma petite séance de vélo elliptique devant un bon film :-)

    Et demain haltères dans l’ambiance vidéo de Kathy Smith ;o)

    Moi, je fais tout chez moi, mais bon, je connais bien le positionnement de la colonne vertébrale pour chaque exo, donc pas de douleurs, au contraire, un bien-être après les étirements et la douche bien chaude + un petit massage :-)

  30. I.D. dit :

    Je crois même qu’il existe des implants de mollets pour les hommes… :-O

  31. I.D. dit :

    Ouais, les femmes noires sont très choyées sur ce côté. De belles cuisses bien découpées, une taille définie, des fesses rebondies, une peau lisse, et il est rare de voir une femme noire avec une poitrine menue. Y en a qui ont de la chance!

  32. Sandy dit :

    Implants du mollet ? De pire en pire, au secours !

    Ces gens là, ils n’ont pas intérêt à se battre avec quelqu’un et se prendre un coup où il ne faut pas, ça doit pas être bon pour leurs multiples implants lol

  33. Sandy dit :

    Côté poitrine chez les blacks, tu as généralement 2 extrêmes : celles aux grosses poitrines, et celles aux poitrines carrément menues.

    J’ai souvent constaté que les iliennes pouvaient avoir des poitrines menues, et moins souvent côté africaines… quoi que Iman n’avait quasi pas de sein façon Jane Birkin quand elle a été découvert, elle s’en est fait implanter : elle est passé des mensurations (américaines) 32A-23-36 à 34C-23-35.

    Parmi mes connaissances antillaises, y a une majorité de poitrines menues ou normales (90B moyen). Du côté femmes malgaches, centre africaines, j’ai vu de grosses poitrines… Les blacks, ça fait un peu comme les italiennes, ou lolos menus ou carrément gros lolos lol

    Oui, par contre côté fesses, je n’ai jamais remarqué de « cul plat » chez une black ou métisse, et c’est vrai que côté cuisses aussi, on a facilement les cuisses galbées, même quand il nous manque des kilos ;o)

  34. Alice dit :

    Bonjour, jai une question: je n’ai jamais porté de creme teintée, est-ce que ça rehausse vraiment la couleur du teint? genre bien halé etc

  35. I.D. dit :

    Bonjour Alice, oui, ça rehausse la couleur de votre teint. Mais pour le choix de couleur, vous décidez. Il existe des crèmes teintées de toutes les couleurs. Vous pouvez prendre une couleur hâlée si c’est ce que vous désirez, mais vous pouvez aussi prendre une couleur plus naturelle si vous désirez seulement uniformiser votre teint de façon très naturelle.

  36. seojames dit :

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