Les gestes beauté adaptés à la période de vos règles

février 24, 2009 par  
Classé sous Articles récents, Conseils soins de la peau

Soins pour la peau période règles / menstruations Lorsque la fatidique semaine des règles arrive, notre corps change beaucoup, en particulier au niveau des hormones. Les fluctuations d’hormones affectent grandement notre peau. On en a la preuve lorsqu’on rencontre des femmes enceintes qui nous disent que leur peau a changé radicalement depuis leur grossesse.

Pour éviter d’autres désagréments en plus des habituels troubles de l’humeur, des douleurs au ventre, ou autres, on s’occupe différemment de notre peau pour passer une meilleure semaine et échapper aux méchants boutons d’acné, à la peau sèche, aux rougeurs, etc. Voici quelques conseils utiles.

1) Votre peau change, alors pourquoi pas vos soins pour la peau?

On ne pense habituellement pas à modifier notre routine de soins pour la peau à l’approche des règles, mais ça vaut la peine de le faire. On s’adapte ainsi à notre « nouvelle peau temporaire », en la soignant avec des produits adaptés à ses changements.

Pour ce faire, on tient un calendrier pour voir quand arrivent en général ces changements dans le mois. Certaines femmes vont les voir apparaître une semaine avant les règles, d’autres quelques jours seulement. En tenant un journal de notre cycle, on peut être proactive et commencer à traiter avant que le problème arrive, au lieu d’être réactive.

On note également quels genres de changements notre peau subit. Est-ce qu’elle devient plus sèche, plus grasse, est-ce qu’on a des boutons, des rougeurs, etc. Une fois les symptômes déterminés, on peut partir à la guerre avec les bonnes armes. ;-)

Si votre peau devient plus sèche

La peau plus sèche durant les règles est en général due à la baisse en œstrogènes de notre corps. Donc, dès les premiers jours de la semaine des règles, on laisse tomber le nettoyant moussant à l’eau et on opte pour un nettoyant en lait doux. De plus, notre hydratant quotidien devrait offrir un niveau d’hydratation légèrement supérieur, sans être nécessairement super riche.

Si on ne désire pas changer notre soin de jour, on peut miser sur un bon masque hydratant qu’on fera à quelques reprises durant la semaine. En plus de redonner l’hydratation manquante à votre peau, vous passerez un bon moment de détente que vous aurez grandement besoin quand le moral est à plat.

Un bon exfoliant pourrait aussi faire beaucoup de bien, en éliminant le surplus de peaux mortes et zones rugueuses. Je recommande de le faire tout de suite avant le masque, pour en optimiser les effets.

Si votre peau devient plus grasse

Il ne faut pas non plus tomber dans l’extrême en utilisant des produits très forts et irritants. C’est souvent l’erreur commise. La peau se retrouve donc en plus mauvais état qu’au départ. On peut être seulement un peu plus rigoureuse dans l’hygiène en nettoyant bien la peau à l’eau avec nettoyant doux et adapté deux fois par jour, en faisant suivre d’un tonique et en hydratant la peau avec un fluide au lieu d’une crème. Certains fluides hydratants ont même des agents matifiants qui conservent la peau matte durant la journée, tout en hydratant suffisamment la peau.

Si vous avez des boutons

Pour prévenir l’apparition des boutons, il s’agit, tout comme mentionné précédemment, d’être très disciplinée dans l’hygiène de la peau. On nettoie bien la peau deux fois par jour, on n’oublie pas le tonique et on applique un hydratant non gras (sans huile) à base d’eau préférablement. Certains hydratants contiennent des agents anti-boutons qui aident beaucoup à la prévention comme l’acide salicylique par exemple. On retrouve aussi des fonds de teint anti-acné. On peut donc utiliser ces produits durant une courte période de notre cycle.

Prémunissez vous aussi d’un traitement localisé pour les boutons. Le taux élevé en agent qui assèche les boutons contenu dans ces produits vous sera grandement utile si jamais des indésirables se pointaient un bon matin. On en retrouve deux sortes : à base d’acide salicylique et à base de peroxyde de benzoyle. Les deux sont efficaces localement.

Il existe aussi des correcteurs spécifiquement conçus pour camoufler les boutons. En plus de les cacher, il les traite et les assèche. La plupart sont faits avec de l’acide salicylique.

2) Optez pour des produits spécifiques à la peau sensible et intolérante

Le point commun à la plupart des peaux durant les règles, est l’augmentation de la sensibilité et de la réactivité de la peau. L’idéal est alors d’utiliser en priorité des soins pour peau sensible et intolérante. La peau, en période des règles, réagit plus intensément aux agressions en devenant beaucoup plus rouge, plus irritée, etc. Des gammes de produits comme Toleriane et Rosaliac de La Roche-Posay, Sensiphase d’A-Derma ou Tolérance Extrême et Peaux intolérantes d’Avène peuvent aider beaucoup la peau à se sortir de cette phase avec plus de facilité.

3) Protégez votre peau des rayons UV

Pour faire suite au point 2, la peau, en étant plus sensible et réactive, est aussi beaucoup plu sensible et vulnérable aux rayons UV du soleil. Vous pourriez attraper plus de coups de soleils et en souffrir d’avantage qu’en période régulière. Il est donc essentiel de protéger la peau avec un bon écran soleil, dès qu’on pointe le nez dehors.

Vous pouvez utiliser une crème solaire non grasse, spécifique au visage, pour éviter d’augmenter les boutons. On retrouve aussi des hydratants de jour qui contiennent des FPS déjà inclus dedans. Donc, on peut choisir un fluide plus léger qui contient un FPS 15 pour ne pas aggraver l’acné. Il y aurait aussi l’option d’acheter un fond de teint avec protection solaire.

4) Testez votre parfum ou eau de toilette et vos produits parfumés

Lorsque le taux d’hormone change, la chimie de la peau change aussi, et l’effet des produits parfumés, en particulier les parfums et eaux de toilettes, sera complètement différent. Ce point est aussi valable pour les femmes enceintes ou en ménopause. Du jour au lendemain, votre parfum auquel vous étiez fidèle depuis des années, ne vous va plus du tout. Il tourne et se met à sentir mauvais. C’est à cause du taux d’hormone différent de d’habitude. Par conséquent, faites quelques tests le soir, à la maison et attendez plusieurs heures pour voir si votre parfum habituel a la même odeur sur vous, pour éviter bien des malaises.

En prenant toutes ces mesures supplémentaires pour prévenir le pire, votre teint sera à son meilleur en tout temps et personne ne se doutera alors que vous êtes dans une période critique, sauf avec votre humeur bien sur… ;-)

Commentaires

2 Responses à “Les gestes beauté adaptés à la période de vos règles”
  1. colaly dit :

    C’est vrai qu’on ne pense pas assez à adapter les soins à cette période.

  2. lajournaliste dit :

    décidément, je découvre ce blog qui fourmille de bonnes idées que pour une fois on ne voit pas partout!!! chouette!

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